Cześć Kochani!
Dokładnie tydzień temu dostałam
na snapie propozycję bym podzieliła się z Wami zarówno na snapie jak i tutaj na
blogu moimi trikami na czystą, prawie że bezkrostkową i zadbaną cerę jaką
osobiście posiadam. Bez wahania zgodziłam się na taki krok bo już od dawna
chciałam przekazać Wam cenne informacji dotyczące mojej pielęgnacji twarzy. Nie
przedłużając od razu przechodzę do sedna.
PS. Pracowałam nad tym wpisem coś
ok.4 dni. Zebrałam też wiele cennych informacji
z Internetu. Powiem Wam, że na co dzień jakoś nie przykładam wagi do
tego co robię, po prostu mam to już w sobie tak zakodowane że rano wykonuję
taką czynność a później wieczorem kończę dzień demakijażem. Ale skoro
zainteresowała Was moja cera postanowiłam przyłożyć się do tego zadania i
sformułować ten post tak by był zrozumiały i czytelny. Chyba wiecie o co mi
chodzi? ;-)
Mój kosmetyczny plan
dnia
RANO
Gdy tylko wstaję i udaję się do
łazienki, pierwsze co robię oczywiście myję rączki i twarz. Do mycia rąk
stosuję antybakteryjne mydełko w płynie marki Carex o nieziemskim zapachu
truskawek. Zaś do mycia buzi stosuję micelarną emulsję z apteki- Cethapil.
Kosztuje ona coś ok.40 zł ale jest bardzo wydajna, mi wystarcza na ok.5
miesięcy. Ładnie oczyszcza twarz, jest delikatna dla skóry, nie podrażnia, nie
wywołuje skórnej reakcji alergicznej ( u mnie trzeba na to uważać gdyż wiele
kosmetyków potrafi mnie uczulać). Nie posiada ona też żadnego zapachu przez co
nie jest drażniąca. Konsystencja jest gładka, łatwa do rozprowadzenia na
twarzy, mocno się nie pieni i łatwo się ją zmywa.
CETHAPIL-SKŁAD:AQUA/WATER,CETYL,ALCOHOL,PROPYLENE GLYCOL, BUTYLPARABEN, SODIUM LAURYL SULFATE,
STEARYL ALCOHOL
Ważne! Rano myję twarz zimną
wodą, wyczytałam w Internecie, że zimna woda działa cuda i podobno sprawia, że
skóra wygląda młodziej. Nie wiem czy tak jest ale sądząc po mojej twarzy chyba
jednak ma jakieś dobroczynne działanie. Po takim orzeźwieniu od razu nabieram
energii i mam ją prawie na cały dzień. No dobra może nie na cały, po tak
naprawdę dopiero kawusia i śniadanko stawiają mnie na równe nogi to uważam że
mycie twarzy zimną wodą również jest bardzo efektowne.
Poranny make up
Czy maluję się tylko na zwykłe
wyjście do sklepu czy na jakąś większą okazję stosuję tylko i wyłącznie jeden
puder- antybakteryjny puder w kremie marki Isana dostępny tylko i wyłącznie w
drogeriach Rossmann. Ładnie matuje skórę, ukrywa drobne niedoskonałości i
zaczerwienienia. Działa też przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybicznie. Nie
powoduje grudek i reakcji alergicznych. Ma bardzo fajną kremową konsystencję.
Dzięki dołączonej do niego gąbeczce z łatwością aplikuje się na twarzy. Czyniąc
ją świeżą, zadbaną i piękną.
PS. Czasami gdy najdzie mnie
ochota stosuję po tym pudrze, puder
transparentny marki Rimmel. Ale bardzo rzadko mi się to zdarza.
W ciągu dnia
Poprawiam makijaż dość rzadko,
ponieważ ten puder praktycznie nie spływa z mojej buzi. Poprawki rządne są
tylko czoło, nos i podbródek czyli. tzw. „strefa T”.
Wystarczy tylko że delikatnie przycisnę chusteczkę higieniczną do tych
części twarzy, by wchłonęłam ona nadmiar sebum. Później po tym zabiegu znowu
nakładam gąbeczką puder antybakteryjny.
Ważne!
W ciągu dnia kilkanaście razy
dotykamy dłońmi naszej twarzy. Wykonujemy tyle czynności: witamy się z kimś,
dotykamy klamek od drzwi czy też największych jak gdzieś tu wyczytałam nośników
bakterii czyli rączek od sklepowych koszyczków.
Warto więc pamiętać o częstym myciu rąk. A gdy nie mam możliwości umyć
rąk mydłem i wodą, stosuję antybakteryjne chusteczki nawilżane lub żel. Kupicie
je w każdej drogerii za niewielkie pieniądze.
Wieczór
Wieczorny demakijaż jest
obowiązkowym elementem w życiu każdej kobiety! Zmywamy z twarzy wszystkie
zanieczyszczenia, małe drobnoustroje i inne nieczystości jakie nagromadziły się
na niej w ciągu całego dnia. Do demakijażu używam tylko i wyłącznie mojego
ulubionego płynu micelarnego marki
Nivea. Zawiera on delikatne micele które przyciągają zanieczyszczenia
jak magnez. Plusem tego produktu jest to, że możemy stosować go zarówno do
oczu, jak i do ust i całej twarzy. Nie mamy żadnych ograniczeń. Skóra po nim
staję się gładka, czysta i dogłębnie oczyszczona.
PŁYN MICELARNY NIEVEA- SKŁAD:
AQUA,PEG-40 HYDROGENATEND CASTOR OIL, VITIS VINIFERA SEED OIL, PANTHENOL,
GLYCERYL, GLUCOSIDE, GLYCERIN, SORBITOL, DECYL GLUCOSIDE, POLOXAMER 124,
POLYQUATERNIUM-10, DISODIUM COCOYL GLUTAMATE, CITRIC ACID, SODIUM CHLORIDE,
SODIUM ACETATE, PROPYLENE GLYCOL,
1,2-HEXANEDIOL, TRISODIUM EDTA, PHENOXYETHANOL
Gdy wykonam już demakijaż
kolejnym elementem jest oczyszczenie buzi odpowiednim żelem bądź emulsją. Ja wieczorem stosuję tę samą emulsję co rano,
czyli Cethapil. Gdy już moja twarz jest właściwie oczyszczona, nasączam jeszcze
płatek kosmetyczny zimną wodą i przecieram nim czoło, policzki, nos i
podbródek. Taką oczyszczoną buzię, po wchłonięciu w niej wody smaruję
najzwyklejszym kremem nawilżającym Nivea, który każdy doskonale zna i od wieków
go stosuje.
3 kroki do zdrowej i
pięknej cery
Dieta na ładną cerę nie jest mitem. Poprzez właściwe
odżywianie można znacznie poprawić stan skóry. Prawidłowe odżywianie i
nawadnianie skóry są niezbędne, by cera była gładka i świeża. Optymalna dieta
na piękną skórę powinna zawierać witaminy A, z grupy B, C, E i D, sole
mineralne, takie jak: cynk, żelazo, miedź i selen oraz aminokwasy egzogenne.
Dieta dla skóry powinna być stosowana codziennie, ponieważ proces tworzenia
nowych komórek skóry oraz jej regeneracja zachodzą każdego dnia.
1. Pielęgnacja i odżywianie skóry
Skóra jest narządem pełniącym różne funkcje w
organizmie. Odbiera bodźce ze środowiska, reguluję temperaturę ciała, chroni
narządy wewnętrzne. Procesy chorobowe toczące się w ogranizmie, a także
niedożywienie czy niedobór witamin zazwyczaj objawiają się niekorzystnym wyglądem skóry włosów czy
paznokci.
Nasza skóra jest odżywiana przez krew, która dostarcza
jej substancji energetycznych, budulcowych i pomocniczych (witaminy, minerały i
składniki odżywcze). Płynąca krew w naczyniach włosowatych doprowadza
substancje odżywcze do brodawek skóry (zawierają
zakończenia naczyń włosowatych i włókien nerwowych) i wolnej przestrzeni
międzykomórkowej. Stamtąd wnikają do wnętrza komórek. Brodawki skóry
dostarczają substancji odżywczych komórkom. Poprzez naczynia limfatyczne
odprowadzane są produkty przemiany
materii (toksyny) oraz
drobnoustroje. Pierwsze oznaki starzenia się organizmu można zauważyć na
podstawie zmian zachodzących w skórze i na skórze, która staje się wiotka,
traci jędrność, a także pojawiają się zmarszczki i siwieją włosy. Pielęgnacja
ciała opiera się głównie na stosowaniu kosmetyków bezpośrednio na powierzchnię
skóry. Jednak to nie wystarcza. Kosmetyki odżywiające nie zastąpią
zdrowej diety, ponieważ na skórę należy oddziaływać nie tylko z zewnątrz, ale
także od wewnątrz.
2. Witaminy dla skóry
2. Witaminy dla skóry
Witaminy z grupy B znajdują się w wątróbce,
chudym mięsie, orzechach, bananach, jajkach, ziemniakach, pieczywie
pełnoziarnistym i roślinach strączkowych. Witamina B łagodzi podrażnienia i
nawilża skórę, a także zapobiega jej przetłuszczaniu i pojawianiu się
zaskórników. Zdrowa skóra potrzebuje ich regularnego dostarczania w
diecie.
Witaminę E można znaleźć w wytłaczanych na
zimno olejach roślinnych, miękkich margarynach, maśle, kiełkach, pestkach dyni
i słonecznika. Witamina E opóźnia pojawianie się zmarszczek, dodaje blasku skórze. To
przeciwutleniacz neutralizujący wolne rodniki, odpowiedzialne za niszczenie
komórek, nie tylko skóry.
Witamina C - jej źródła to papryka, brokuły,
brukselka, czarne porzeczki, kiwi, pomarańcze, cytryny, mandarynki. Witamina C
odmładza skórę, działa antyoksydacyjnie. Dotlenia komórki skóry i wzmacnia
naczynia krwionośne. Kwas askorbinowy odgrywa
również ważną rolę w wytwarzaniu kolagenu, czyli białka odpowiadającego za gęstość skóry.
Beta-karoten to prowitamina A, przekształcająca się w witaminę A
dopiero w organizmie, pochodząca z warzyw i owoców. Występuje w marchwi,
suszonych morelach, szpinaku, brzoskwiniach, czerwonej papryce i brokułach.
„Prawdziwa” witamina w swojej docelowej formie jest natomiast obecna tylko w
produktach pochodzenia zwierzęcego - w wątróbce i jajkach. Dieta dla skóry może uwzględniać obie lub tylko
jedną z form witaminy A.
Witamina A, niezależnie od jej formy, opóźnia proces
starzenia się skóry (jest przeciwutleniaczem), chroni błony komórkowe, wspomaga
funkcjonowanie tkanki nabłonkowej. Jest bardzo ważna dla dobrego stanu skóry,
włosów, paznokci, wzroku i kości.
3. Składniki diety dla skóry
Oprócz witamin, ważne są także
minerały i pierwiastki śladowe oraz składniki odżywcze.
·
Selen - produkty bogate w selen
to drożdże, ryby morskie, kukurydza, orzechy oraz produkty zbożowe. Bierze on
udział w produkcji przeciwutleniaczy, które chronią przed uszkodzeniami błony
komórkowe i krwinki czerwone. Selen ma także właściwości przeciwnowotworowe.
·
Jod - jego główne źródło to ryby morskie. Brak tego pierwiastka objawia
się szorstką skórą, która ma skłonności do łuszczenia się.
·
Żelazo - występuje w większości
zielonych i czerwonych warzyw, jego najlepszym naturalnym źródłem jest wątróbka.
Jego dostarczanie jest szczególnie ważne dla kobiet obficie miesiączkujących,
gdyż podczas krwawienia jest on tracony.
·
Kwasy omega-3 i omega-6 -
znajdują się przede wszystkim w tłustych rybach, tranie, pestkach dyni,
orzechach, oleju z pestek winogron i oliwie z oliwek. Odpowiadają za
zatrzymywanie wody w naskórku, czyli za stan jej nawilżenia.
·
Likopen to substancja chroniąca
przed szkodliwym działaniem promieniowania UV - a to one jest często
odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry i jej przesuszenie. Według
niektórych badań ma także działanie przeciwnowotworowe. Likopen jest barwnikiem
obecnym w czerwonych roślinach - pomidorach, arbuzach, czerwonych grejpfrutach
i owocach dzikiej róży.
·
Resweratrol to silny
przeciwutleniacz. Skutecznie spowalnia proces
starzenia się komórek, także tych
znajdujących się w skórze. Znaleźć go można w winogronach, szczególnie w ich
skórce, czerwonym winie, czarnej porzeczce oraz orzeszkach ziemnych.
A
teraz dodam coś od siebie:
PIJ
DUŻO WODY! Nie raz i nie dwa czy to mama, czy dietetyk czy nawet trener do
fitness nam to powtarza. Woda oczyszcza organizm, ma też doskonałe działanie na
cerę. Fajną alternatywną dla wody są też
świeżo wyciśnięte soki ;-)
Możemy
też wspomóc naszą skórę stosując odpowiednie witaminy w formie tabletek.
Osobiście codziennie zażywam 1 tabletkę Multiwitaminy wzbogaconej w 12 witamin
i pierwiastków. Jest to również zraz po warzywach i owocach świetny zastrzyk
witalności. Tabletki z witaminami
kupicie w każdej aptece i to za groszowe sprawy więc naprawdę warto się w nie
zaopatrzyć.
Nałogi
mają negatywny wpływ na skórę- wie to chyba każdy. Co bądź to bądź niektóre
kobiety piją alkohol i palą papierosy. Ja oczywiście nie będę wnikać kto co
robi bo każdy ma robić to na co mu się rzewnie podoba i ma do tego
100-procentowe prawo. Jednakże w moim przypadku gdy bardzo rzadko piję alkohol
( jeśli już to czerwone lub białe wino i to ok. 1-2 kieliszki) i nie palę
papierosów jest z tym o wiele łatwiej zachować ładną, nie poszarzałą cerę.
PS.
Moim naturalnym sposobem na szybkie pozbycie się pryszczy i wyprysków jest: na
krostkę nakładam odrobinkę zwykłej pasty do zębów. Pasta zasycha na niej,
następnie po ok. 1 godzinie , ścieram ją delikatnie nasączonym w wodzie
wacikiem. Następnego dnia praktycznie nie ma
po niej żadnego śladu. Wypraktykowane od roku i śmiało mogę Wam to
polecić bez żadnych ale ;-)
Mam
nadzieję, że nieco zainspirowałam Was tym postem i zachęciłam do większego
dbania o swoją cerę. Piękna i zdrowa skóra zawsze jest w modzie ;-) i uwierzcie
mi nie wystarczy tylko się umalować by wyglądać pięknie. Piękno zaczyna się od
zadbanej, zdrowej, pozbawionej zbędnych zaskórników cery. To ona jest
najpiękniejszą ozdobą każdej i każdego z nas.
bardzo mądrze napisane, ja staram się pić dużo wody ;)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam cieplutko xkroljulianx
cieszę się że się podoba :)
Usuńpozdrawiam
WOW! Świetny post! Oczyszczanie twarzy jest dla mnie najważniejsze i pierwsze co robię to myję twarz żelem :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ♥
One Masked Girl
cieszę się że Ci się spodobał :)
Usuńpozdrawiam! <3
Bardzo fajny wpis, trzeba odpowiednio dopieszczać skórę twarzy. Jednakże niestety mnie te rady nic nie dadzą bo jednak mężczyzna ma jednak trochę inną skórę przez co potrzebujemy innych kosmetyków, aczkolwiek może siostrze polecę by zaczęła stosować któryś z powyższych kosmetyków jeżeli tego nie robi.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
Zazuul.blogspot.com
rozumiem doskonale :) może kiedyś wymyślę jakiś post tylko dla mężczyzn :) pomyślę o tym :) ale dziękuję za tyle miłych słów :)
Usuńpozdrawiam również :)
uwielbiam Cetaphil bardzo mi pomógł w moich problemach skórnych :)
OdpowiedzUsuńMój blog
o widzę że nie jestem sama z tym że tak uwielbiam ten produkt :)
UsuńGdybym codziennie rano myła twarz zimną wodą to moje ręce by zamarzły. Niestety moje ciało szybko traci ciepło. :(
OdpowiedzUsuńBardzo przydatny post!
http://screatlieve.blogspot.com/
mi też rączki marzną ale jakoś się przemogłam do tego :D kwestia przyzwyczajenia :)
Usuńdziękuję za miłe słowa! <3
Fajny blog!
OdpowiedzUsuńflarri.com
dziękuję :)
UsuńCodzienna pielęgnacja jest bardzo ważna i nie wyobrażam sobie dnia bez niej:)
OdpowiedzUsuńdokładnie :)
Usuńniezmiernie ciesze sie, ze ja tyle ze swoja buzia nie musze robic. mojej wystarczają kremy na dzien i na noc i zmywanie makijazu jakims niepodrazniajacym plynem micelarnym. czasami jak mam widzi mi sie, zrobie jakas maseczke, ale tak.. nic... a moja skóra jest bezskazitelna. mam nadzieje, ze po ciazy to sie nie zmieni tak samo jak w jej trakcie ;)
OdpowiedzUsuńbuziaki
Misa Durst
no to jesteś wielką szczęściarą :)
Usuń